秋季养生食品晚报（秋季养生食品图片）

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1、第一，尽量不要在潮湿阴寒地方露宿或乘凉，夜间睡觉时孩子容易踢被子，要注意在腹部盖薄被子以免着凉。

2、所以，立秋过后应当注意润肺养肺，在合理的饮食搭配基础上，可适当食用如蜂蜜、百合、杏仁、太子参、山药等柔润食品，补益肺胃，有益 健康 。

3、这时，要从生活起居、饮食营养、情绪调节等各方面顺应自然界的阴阳、寒热、燥湿的变化，做好养生保健。

4、内经》中提出许多关于饮食五味内入五脏各有“所宜”的著名观点，五味入养五脏的理论，是中医指导临床治疗学和食疗养生学的理论基础。

5、重阳节推出适合老年人口味的菜点，时逢秋季养生的好时机，老店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。

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