仰卧起坐能减肚子的赘肉不（剖腹产做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗）

大家好，小娟今天来为大家解答仰卧起坐能减肚子的赘肉不以下问题，剖腹产做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坚持做仰卧起坐 平躺在床上双腿弯曲，脚掌在地面上，用双手抱住头，利用腰腹部肌肉力量把上半身抬起来，保持5秒钟，然后再还原动作。

2、可以。

3、仰卧起坐 众所周知仰卧起坐是减肚子最好的一种运动方法，具体的做法是仰卧在床上， 把两腿伸直，两手交叉放在头后面，上半身用力的坐起，注意要使用腹部力量 ，通过做仰卧起坐能够让腹部得到伸展运动，时间久了就开始燃烧腹部的脂肪 了，每天坚持做50个左右，坚持一个月肚子的赘肉就明显减少了。

4、嗯嗯，仰卧起坐是可以瘦的，重要的是 坚持坚持坚持，重要的事情说三遍！！坚持每天做50个仰卧起坐，坚持一个月，基本上就瘦下来了。

5、常见的减肚子最有效的运动方法有仰卧起坐和平板支撑,这两者可以有效锻炼核心肌群,帮助紧致腰部线条,减掉肚子处的多余赘肉。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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